浆果酸奶冰沙
成本 $3, 节省 $2.5
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份数
- $3
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成本 $3, 节省 $2.5
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食材
乳制品
- 🥛 1杯普通酸奶
水果
- 🍓 1杯混合浆果
甜味剂
- 🍯 1汤匙蜂蜜
液体
- 🥛 1/2杯牛奶
步骤
1
将酸奶、混合浆果、蜂蜜和牛奶倒入搅拌机中。
2
搅拌至顺滑。
3
倒入杯中，立即享用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可以使用冷冻浆果来获得更浓稠的口感。通过增减蜂蜜量调整甜度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。