香蕉燕麦煎饼
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份数
- $5
香蕉燕麦煎饼
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份数
- $5
食材
基本材料
- 🍌 1根香蕉（压碎）
- 🌾 半杯燕麦
- 🥚 1个鸡蛋
- 🥛 1/4杯牛奶
- 1小勺泡打粉
- 🍯 1大勺蜂蜜
步骤
1
将香蕉捣碎，和燕麦、牛奶、鸡蛋、泡打粉以及蜂蜜混合。
2
将混合物用1/4杯的量倒入已加热的平底锅，并均匀摊开。
3
用中小火每面煎约2-3分钟。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 8g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以在煎饼上额外放一些香蕉片，味道更佳。如果喜欢更甜，可以多加一小勺蜂蜜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。