牛油果、金枪鱼和番茄沙拉
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $6
牛油果、金枪鱼和番茄沙拉
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要成分
- 🥑 1个牛油果
- 🐟 1罐（5盎司）金枪鱼，沥干水分
- 🍅 1个小番茄，切碎
- 🧀 1/4杯碎羊乳酪
- 1个墨西哥辣椒，切碎（可选）
- 🧅 1根青葱，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 3汤匙新鲜香菜，切碎
- 🍋 2汤匙柠檬汁
- 🧂 适量盐和胡椒粉
步骤
1
将牛油果切开，保留果皮并丢弃核。将果肉挖出放入碗中，稍微捣碎。
2
在碗中混合捣碎的牛油果、金枪鱼、番茄、羊乳酪、墨西哥辣椒、青葱、大蒜、香菜、柠檬汁、盐和胡椒粉。
3
将混合物重新装入保留的牛油果壳中，立即食用或冷藏至食用时。
营养成分
每份🔥
338
卡路里
- 24g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
为了更加新鲜，在准备沙拉前将配料冷藏。搭配全麦饼干或面包一起食用，增加口感和摆盘效果。为了减少钠含量，使用低钠金枪鱼和羊乳酪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。