令人惊艳又健康的金枪鱼沙拉
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 份数
- $4
令人惊艳又健康的金枪鱼沙拉
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要食材
- 🐟 1罐（5盎司）水浸金枪鱼，沥干水分
- 1/3杯蔓越莓干
- 🍎 半个甜苹果，切成1/4英寸的块
- 2汤匙淡蛋黄酱
- 🧅 1根青葱，切碎
- 🧂 适量海盐
- 适量黑胡椒粉
- 4杯新鲜菠菜叶，切碎
步骤
1
将金枪鱼、蔓越莓、苹果、蛋黄酱、青葱、海盐和黑胡椒放入碗中混合；冷藏1小时。
2
在两个盘子上各放2杯菠菜叶，上面放大约一半的金枪鱼沙拉。
营养成分
每份🔥
217
卡路里
- 18g蛋白质
- 26g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
提前切好苹果和青葱，可以节省准备时间。冷藏金枪鱼混合物能使味道更好地融合，口感更好。搭配全麦面包或饼干一起食用，让这道菜更加丰盛。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。