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3-成分花生酱燕麦饼干

成本 $3.5, 节省 $6

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 12 份数
  • $3.5

食材

  • 主要成分

    • 🥜 1/2 杯花生酱
    • 6 汤匙枫糖浆
    • 🌾 1 1/2 杯燕麦

步骤

1

在烤盘上铺上烘焙纸。将花生酱和枫糖浆放入微波炉安全碗中,加热至花生酱融化,约 1 分钟。搅拌入燕麦。

2

使用中号曲奇勺,将面团舀到准备好的烤盘上。用手指轻轻按压面团,形成圆形饼干。

3

冷藏至变硬,约 30 分钟。

营养成分

每份

🔥

127

卡路里

  • 4g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

将饼干存放在密封容器中,置于冰箱中,可保存长达一周。使用传统燕麦制作更有嚼劲的口感,或使用即食燕麦获得更柔软的质地。可以根据需要将蜂蜜或龙舌兰糖浆替代枫糖浆。通过添加一勺蛋白粉,可以将这些饼干变成高蛋白零食。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。