CookGo
recipe image

Món casserole khoai môn ngon

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 8 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Đế khoai môn

    • 🍠 4 pound khoai môn
    • 🥚 2 quả trứng
    • ¼ chén đường nâu
    • 🧈 2 muỗng canh bơ, đã đun chảy
    • 🧂 1 muỗng cà phê muối
    • 1 muỗng cà phê bột quế
    • ⅛ muỗng cà phê bột ngũ vị hương
    • ⅛ muỗng cà phê bột nhục đậu khấu
  • Lớp phủ hạt phỉ

    • 🌰 6 ounce hạt phỉ nguyên miếng
    • ⅓ chén đường nâu
    • 🧈 ¼ chén bơ đã đun chảy

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 375°F (190°C).

2

Chọc khoai môn ở vài chỗ bằng dĩa, sau đó nấu chúng trong lò vi sóng ở công suất cao cho đến khi nóng và mềm, khoảng 20 phút. Khi đã nguội, gọt vỏ và đặt khoai môn vào một tô lớn.

3

Đánh nhuyễn khoai môn cho đến khi mịn. Sau đó đánh từng quả trứng một, trộn đều sau mỗi lần thêm. Khuấy ¼ chén đường nâu, ⅛ chén bơ đun chảy, muối, quế, ngũ vị hương và nhục đậu khấu; đánh cho đến khi hỗn hợp nhẹ và bông xốp.

4

Chuyển hỗn hợp sang một hộp đựng không bôi mỡ dung tích 3 quart. Sắp xếp hạt phỉ thành một lớp trên cùng. Rắc đường nâu còn lại và rưới ¼ chén bơ đun chảy lên trên.

5

Nướng trong 25 phút trong lò đã làm nóng trước, hoặc cho đến khi vàng và sủi bọt. Dùng khi còn ấm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

491

Calo

  • 8g
    Protein
  • 65g
    Carbohydrate
  • 26g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đóng băng món ăn mà không có lớp phủ hạt phỉ và rã đông trước khi nướng.Để có lớp phủ giòn hơn, hãy nướng sơ hạt phỉ trước khi sắp xếp chúng lên trên.Xem xét thêm một chút chiết xuất vani vào hỗn hợp khoai môn để tăng hương vị.Món này kết hợp tốt với các loại thịt nướng hoặc salad phụ để có bữa ăn cân đối.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.