CookGo
recipe image

Món Salad Dã Ngoại Mùa Hè Ngon Tuyệt

Chi phí $8.5, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 4 Số suất
  • $8.5

NGUYÊN LIỆU

  • Pasta

    • 1 (8 ounce) gói mì ống khuỷu tay

  • Rau củ

    • 🥒 2 cốc dưa chuột đã gọt vỏ, cắt lát mỏng
    • 🍅 2 cốc cà chua thái hạt lựu
    • ½ cốc ớt chuông xanh thái hạt lựu
    • 🧅 ¼ cốc hành lá thái nhỏ

  • Hải sản

    • 🐟 2 hộp cá ngừ (5 ounce), để ráo nước

  • Gia vị và Sốt

    • ⅓ cốc sốt mayonnaise
    • ⅓ cốc sốt salad kiểu Ý
    • 1 muỗng canh mù tạt vàng đã pha chế

  • Gia vị và Nêm nếm

    • 🧂 1 muỗng cà phê muối
    • ⅛ muỗng cà phê tiêu đen xay

BƯỚC

1

Đun sôi một nồi lớn nước có ít muối; nấu mì ống cho đến khi vừa chín tới, khoảng 8 phút. Rửa sạch dưới vòi nước lạnh; để ráo lại.

2

Trộn đều dưa chuột, cà chua, cá ngừ, ớt chuông, sốt mayonnaise, sốt salad, hành lá, mù tạt, muối và tiêu trong một tô lớn.

3

Trộn đều mì ống. Để tủ lạnh ít nhất 4 giờ trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

521

Calo

  • 27g
    Protein
  • 51g
    Carbohydrate
  • 23g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng độ tươi mát, hãy làm lạnh tất cả các nguyên liệu, bao gồm cả tô đựng, trong tủ lạnh trước khi trộn.Bạn có thể thay mì ống khuỷu tay bằng bất kỳ loại mì ngắn nào như fusilli hoặc penne.Thêm một chút ớt bột hoặc thì là để tăng thêm hương vị.Để có phiên bản nhẹ hơn, thay nửa sốt mayonnaise bằng sữa chua Hy Lạp.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.