CookGo
recipe image

Vỏ Khoai Tây Chiên Không Khí Thuần Chay

Chi phí $5.5, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Số suất
  • $5.5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥔 2 củ khoai tây loại vừa
    • 🍅 4 muỗng canh cà chua cắt hạt lựu với ớt xanh (như RO*TEL®)
  • Thay thế Sữa

    • 4 muỗng canh phô mai cheddar thuần chay bào sợi (như Daiya®)
  • Protein từ thực vật

    • 4 muỗng canh protein thực vật dạng kết cấu (TVP) đã chuẩn bị
  • Phun nấu ăn / Dầu

    • Phun dầu ô liu

BƯỚC

1

Rửa khoai tây và đâm các lỗ trên vỏ bằng nĩa.

2

Nấu khoai tây trong lò vi sóng trong 5 phút mỗi mặt. Lấy ra khỏi lò vi sóng và cắt đôi theo chiều dọc. Dùng một chiếc thìa nhỏ, múc phần ruột ra, để lại khoảng 1/4 inch phần ruột khoai tây bên trong vỏ.

3

Làm nóng máy chiên không khí ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C). Phun dầu ô liu vào phần vỏ khoai tây. Đặt khoai tây vào giỏ chiên không khí, mặt rỗng hướng lên trên.

4

Chiên bằng không khí cho đến khi các mép bắt đầu giòn, khoảng 5 phút. Lấy ra và nhét vào mỗi vỏ khoai tây khoảng 1 muỗng canh phô mai thuần chay. Trở lại giỏ chiên không khí và nấu cho đến khi phô mai tan chảy, từ 5 đến 7 phút.

5

Trang trí vỏ khoai tây đã nấu chín với 1 muỗng canh cà chua cắt hạt lựu và 1 muỗng canh protein thực vật dạng kết cấu.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

273

Calo

  • 21g
    Protein
  • 46g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay TVP bằng đậu lăng hoặc đậu gà nấu chín để có kết cấu khác.Dùng kèm với kem chua thuần chay để tăng thêm hương vị.Để có lựa chọn cay hơn, hãy dùng cà chua cắt hạt lựu loại cay hoặc rắc chút bột ớt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.