Trứng ốp lết cá ngừ
Chi phí $7, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Số suất
- $7
Trứng ốp lết cá ngừ
Chi phí $7, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Số suất
- $7
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥚 3 quả trứng
- 🧅 1/2 củ hành tây (xắt nhỏ)
- 🐟 1 lon cá ngừ (để ráo nước)
Gia vị
- 🧂 Một chút muối
- Một chút tiêu
- 💧 2 muỗng canh nước
BƯỚC
1
Đánh trứng cùng với nước, muối và tiêu.
2
Phi hành trong chảo cho thơm, sau đó thêm cá ngừ và đảo nhanh.
3
Cho dầu vào chảo, đổ hỗn hợp trứng vào và nấu ở lửa vừa.
4
Cho trứng đã nấu chín ra đĩa và dọn ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
320
Calo
- 22gProtein
- 6gCarbohydrate
- 20gChất béo
💡 Mẹo
Kỹ thuật gấp trứng cần luyện tập, hãy thử nghiêng chảo khi thực hiện.Thêm các loại rau củ khác nhau để làm món ăn thêm hấp dẫn và ngon miệng.Bảo quản trứng còn dư trong tủ lạnh và tiêu thụ trong vòng 1 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.