CookGo
recipe image

Khoai lang chiên

Chi phí $3.5, lưu $2.0

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau dại

    • 🍠 Khoai lang 300g (cắt khúc lớn)

  • Gia vị

    • Dầu thực vật 2 muỗng canh
    • 🧂 Muối 1/4 muỗng cà phê

BƯỚC

1

Cắt khoai lang thành miếng vừa ăn, cho vào bát chịu nhiệt và quay trong lò vi sóng trong 3 phút.

2

Làm nóng chảo ở lửa vừa, thêm dầu thực vật và trải đều khoai lang.

3

Chiên cả hai mặt trong khoảng 5 phút cho đến khi bề mặt vàng giòn và mềm.

4

Rắc muối lên trên và thêm gia vị tùy theo sở thích để hoàn thành.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

  • 2g
    Protein
  • 25g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Vỏ khoai lang có thể ăn được, nên giữ nguyên vỏ để tăng giá trị dinh dưỡng.Dùng dầu dừa thay thế dầu oliu để làm nổi bật hương vị ngọt.Phục vụ kèm ketchup hoặc mayonnaise thích hợp cho trẻ em.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.