Ức gà và rau củ hấp
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
Ức gà và rau củ hấp
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🍗 Ức gà 200g
- 🥕 Cà rốt 1 củ
- 🥬 Bắp cải 1/4 cây
Gia vị
- Xì dầu 1 muỗng canh
- Mirin 1 muỗng canh
- Gừng (nghiền nhuyễn) 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành từng miếng vừa ăn. Cắt lát mỏng cà rốt và cắt bắp cải thành từng miếng lớn.
2
Cho ức gà, cà rốt và bắp cải vào nồi, thêm tất cả gia vị và nấu bằng lửa nhỏ.
3
Khi rau củ mềm và thịt gà đã chín hoàn toàn thì món ăn đã sẵn sàng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 30gProtein
- 12gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Ức gà ít chất béo và giàu protein, rất lý tưởng cho việc giảm cân.Nấu hấp là phương pháp nấu không dùng dầu, giữ được độ lành mạnh của món ăn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.