Thịt ức gà xào rau chân vịt với muối

Name: Thịt ức gà xào rau chân vịt với muối
Total time: 15 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🍗 Thịt ức gà 200g (cắt vừa ăn); 🥬 Rau chân vịt 1 bó (cắt dài 3cm); 🧂 Muối 1/2 thìa cà phê; Hạt tiêu đen một chút; Dầu mè 1 thìa lớn

Chia sẻ

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

15 Min
2 Số suất
$5

Thịt ức gà xào rau chân vịt với muối

Chia sẻ

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

15 Min
2 Số suất
$5

NGUYÊN LIỆU

Nguyên liệu chính
- 🍗 Thịt ức gà 200g (cắt vừa ăn)
- 🥬 Rau chân vịt 1 bó (cắt dài 3cm)
Gia vị
- 🧂 Muối 1/2 thìa cà phê
- Hạt tiêu đen một chút
- Dầu mè 1 thìa lớn

BƯỚC

Làm nóng dầu mè trên chảo ở lửa vừa, sau đó chiên thịt ức gà.

Khi thịt ức gà đã chín, thêm rau chân vịt vào và xào nhẹ.

Nêm muối và hạt tiêu đen để điều chỉnh vị, sau đó tắt bếp và trình bày ra đĩa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

180

Calo

28g
Protein
2g
Carbohydrate
5g
Chất béo

💡 Mẹo

Ngâm thịt ức gà trong nước muối trước 10 phút để thịt trở nên mềm hơn.Nếu bạn bận, rau chân vịt đông lạnh cũng có thể được thay thế.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.