CookGo
recipe image

Salad củ dền và bơ nướng

Chi phí $5.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 1 Số suất
  • $5.5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 450 gram củ dền, gọt vỏ và cắt thành từng miếng 2.5 cm
    • 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ
    • 🥑 1 quả bơ, cắt hạt lựu
  • Gia vị

    • 2 thìa canh dầu ô liu
    • 1 thìa canh dầu ô liu
    • 🍋 2 thìa canh nước cốt chanh
    • 1 thìa canh mật ong
    • 1 thìa canh mù tạc Dijon

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 200 độ C. Lót khay nướng bằng giấy nến.

2

Trộn củ dền, 1 thìa canh dầu ô liu và tỏi trong một cái bát. Nêm muối và tiêu; trộn đều. Đổ hỗn hợp ra khay đã chuẩn bị và trải đều thành một lớp.

3

Nướng trong lò đã làm nóng cho đến khi mềm, khoảng 30 phút, lật mặt giữa thời gian nấu. Để củ dền nguội đến nhiệt độ phòng, khoảng 10 phút.

4

Trong một bát nhỏ, kết hợp phần dầu ô liu còn lại, nước cốt chanh, mật ong và mù tạc Dijon, nêm muối và tiêu.

5

Trộn củ dền, bơ và nước sốt trong một bát lớn. Nhẹ nhàng đảo đều cho đến khi phủ đều.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

1287

Calo

  • 17g
    Protein
  • 102g
    Carbohydrate
  • 101g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng salad trên một lớp rau xanh trộn để tăng thêm dinh dưỡng.Thêm các loại hạt rang như hạnh nhân hoặc óc chó để tăng độ giòn và protein.Bạn có thể bảo quản củ dền nướng còn dư trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.