CookGo
recipe image

Bánh Khoai Lang và Sườn Heo Nướng

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Chuẩn bị

    • xịt nấu ăn
  • Protein

    • 6 miếng sườn heo không xương, dày 1/2 inch
  • Gia vị và Nêm

    • 🧂 muối tùy khẩu vị
    • 🧂 tiêu đen xay tùy khẩu vị
    • 3/4 thìa cà phê quế xay
    • 3/4 thìa cà phê nhục đậu khấu xay
    • 1/4 thìa cà phê gừng xay
  • Dầu và Mỡ

    • 2 thìa canh dầu thực vật
    • 2/3 chén bơ
  • Chất làm ngọt

    • 6 thìa canh đường nâu, không nén chặt
  • Trái cây và Mứt

    • 1 chén mứt mơ
  • Tăng cường Hương vị

    • 1 1/2 thìa cà phê chiết xuất vani
  • Hạt

    • 1/4 chén hạt hồ đào băm nhỏ
  • Rau củ

    • 2 hộp (15 ounce) khoai lang cắt lát, để ráo (giữ lại nước)

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 375°F (190°C).

2

Lót một khay nướng 9x13 inch bằng giấy bạc và phun xịt nấu ăn.

3

Ướp sườn heo với muối và tiêu đen.

4

Đun nóng dầu thực vật trong một chảo lớn trên lửa vừa. Chiên vàng sườn heo cả hai mặt trong 7 đến 10 phút. Để ráo trên đĩa có lót khăn giấy.

5

Trong một nồi nhỏ trên lửa vừa-thấp, trộn đường nâu, bơ, mứt mơ, quế, nhục đậu khấu, gừng, chiết xuất vani và hạt hồ đào. Đun cho đến khi đường tan và sốt đặc lại, khoảng 5 phút. Nếu quá đặc, khuấy thêm nước khoai lang đã giữ lại.

6

Khuấy khoai lang đã ráo vào sốt cho đến khi được phủ đều.

7

Đặt các miếng sườn heo vào khay nướng đã chuẩn bị.

8

Múc hỗn hợp khoai lang lên trên các miếng sườn heo.

9

Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 đến 45 phút hoặc cho đến khi sườn chín hẳn. Để yên 10 phút trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

694

Calo

  • 20g
    Protein
  • 78g
    Carbohydrate
  • 35g
    Chất béo

💡 Mẹo

Phục vụ kèm salad tươi hoặc rau củ nướng để có bữa ăn cân đối.Có thể dùng khoai lang tươi hoặc khoai lang nếu muốn; chúng có thể cần được nấu sơ trước.Giữ lại bất kỳ lượng nước dư nào từ lon khoai lang để điều chỉnh độ đặc của sốt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.