Thịt Bò Hầm Nướng
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookGo
- 110 Min
- 4 Số suất
- $12
Thịt Bò Hầm Nướng
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookGo
- 110 Min
- 4 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Thành phần khô
- ¼ chén bột mì
Thịt
- ¾ pound thịt bò hầm cắt khối
Dầu và chất béo
- 2 muỗng canh dầu ô liu
Rau củ
- 🧅 1 củ hành, thái nhỏ
- 1 nhánh cần tây, thái nhỏ
- 🥕 4 củ cà rốt, gọt vỏ và thái nhỏ
- 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
Chất lỏng và nước dùng
- 2 chén nước dùng bò
Gia vị
- 2 lá nguyệt quế
- 🧂 Muối vừa ăn
- 🧂 Tiêu đen tươi xay vừa ăn
BƯỚC
Làm nóng lò ở 300 độ F (150 độ C).
Đổ bột vào một cái bát nông và lăn thịt bò trong bột, lắc thịt để loại bỏ bột thừa.
Đun nóng dầu trong một nồi sứ chịu nhiệt trên lửa lớn. Làm nâu các khối thịt bò trong dầu nóng theo từng mẻ trên tất cả các mặt, khoảng 5 phút mỗi mẻ. Chuyển thịt bò sang đĩa.
Thêm hành, cần tây và cà rốt vào nồi sứ, giảm nhiệt xuống mức trung bình và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Thêm tỏi và nấu trong 1 phút.
Đổ nước dùng vào. Trả thịt bò vào nồi và khuấy đều với lá nguyệt quế. Đậy nắp nồi.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt bò mềm, từ 1 1/2 đến 2 giờ.
Loại bỏ lá nguyệt quế trước khi phục vụ và nêm muối và tiêu.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
254
Calo
- 19gProtein
- 17gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Chọn miếng thịt bò nạc có xương để tăng thêm hương vị.Phục vụ cùng bánh mì giòn tươi để có bữa ăn hoàn chỉnh.Phần thừa có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày hoặc đông lạnh để lưu trữ lâu hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.