Bánh mì yến mạch nguyên cám nhanh
Chi phí $4.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 12 Số suất
- $4.5
Bánh mì yến mạch nguyên cám nhanh
Chi phí $4.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 12 Số suất
- $4.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần khô
- 1 cup yến mạch cán
- 1 cup bột mì nguyên cám
- 🧂 2 thìa cà phê bột nở
- ½ thìa cà phê muối
Thành phần ướt
- 1 ½ thìa súp mật ong
- 1 thìa súp dầu thực vật
- 🥛 1 cup sữa
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 450°F (230°C).
Xay yến mạch trong máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm để tạo thành bột thô.
Trong một bát lớn, trộn đều bột yến mạch đã nghiền, bột mì nguyên cám, bột nở và muối.
Trong một bát riêng biệt, hòa tan mật ong trong dầu thực vật, sau đó khuấy đều vào sữa.
Kết hợp hỗn hợp ướt và khô, khuấy đều cho đến khi hình thành khối bột mềm.
Tạo khối bột thành hình tròn và đặt lên khay nướng đã phết dầu nhẹ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước khoảng 20 phút, hoặc cho đến khi đáy ổ bánh phát ra tiếng kêu 'cốc cốc' khi gõ nhẹ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
88
Calo
- 3gProtein
- 15gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Để làm phiên bản không chứa sữa, thay thế sữa bằng sữa đậu nành.Bánh này ngon nhất khi dùng nóng kèm với bơ và mật ong.Bạn có thể thêm hạt như hạt chia hoặc hạt lanh để tăng thêm kết cấu và dinh dưỡng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.