Bát Sữa Chua Yến Mạch
Chi phí $2.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Số suất
- $2.5
Bát Sữa Chua Yến Mạch
Chi phí $2.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥛 1 cốc sữa chua
- 1/4 cốc yến mạch
- 🍓 3-4 lát dâu tây
- 🍯 1 thìa cà phê mật ong
- 1 thìa cà phê hạt chia
BƯỚC
1
Đặt sữa chua vào một bát.
2
Rắc yến mạch lên trên.
3
Xếp các lát dâu tây lên trên sữa chua.
4
Rưới mật ong và thêm hạt chia trên cùng.
5
Dọn bát ra và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 8gProtein
- 22gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thay đổi trái cây tươi phù hợp theo mùa.Thêm hạt phỉ hoặc hạnh nhân để tăng lượng protein.Có thể thay hạt chia bằng hạt lanh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.