Giá đỗ và nấm hấp trong lò vi sóng
Chi phí $3.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3.5
Giá đỗ và nấm hấp trong lò vi sóng
Chi phí $3.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🍜 Giá đỗ 150g
- 🍄 Nấm yêu thích 100g
Gia vị
- 🛑 Xì dầu 1 thìa nhỏ
- 🌰 Mè trắng 1 thìa nhỏ
- 🧂 Muối một ít
- Dầu ô liu 1 thìa nhỏ
BƯỚC
1
Cho giá đỗ và nấm vào tô chịu nhiệt.
2
Rưới xì dầu, muối, dầu ô liu lên và trộn nhẹ.
3
Bọc tô bằng màng bọc thực phẩm lỏng và quay trong lò vi sóng ở 600W trong khoảng 3 phút.
4
Sau khi nấu xong, rắc mè trắng lên và trộn nhẹ, sau đó bày ra đĩa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 5gProtein
- 6gCarbohydrate
- 9gChất béo
💡 Mẹo
Hãy điều chỉnh thời gian nấu tùy theo hiệu suất của lò vi sóng.Dùng giá đỗ tươi sẽ giúp món ăn giòn ngon hơn.Giảm lượng dầu ô liu sẽ giúp món ăn ít chất béo hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.