Món Salad Cá Ngừ Phong Cách Ý

Name: Món Salad Cá Ngừ Phong Cách Ý
Total time: 5 min
Yield: 4 Số suất
Ingredients: 3 muỗng canh dầu ô liu; 1 muỗng canh giấm rượu đỏ; 🧂 Muối và tiêu đen xay để nêm; 🍞 2 lát bánh mì Ý, cắt khối; 🍅 3 quả cà chua, cắt thành miếng nhỏ; 🥒 1 quả dưa chuột cỡ vừa, gọt vỏ và thái lát mỏng; 🧅 1 củ hành nhỏ, thái lát mỏng; 🐟 1 lon (5 ounce) cá ngừ, để ráo nước; 20 quả ô liu đen; 1 muỗng canh quả caper

Chia sẻ

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookGo

5 Min
4 Số suất
$8

Món Salad Cá Ngừ Phong Cách Ý

Chia sẻ

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookGo

5 Min
4 Số suất
$8

NGUYÊN LIỆU

Dressing
- 3 muỗng canh dầu ô liu
- 1 muỗng canh giấm rượu đỏ
- 🧂 Muối và tiêu đen xay để nêm
Salad
- 🍞 2 lát bánh mì Ý, cắt khối
- 🍅 3 quả cà chua, cắt thành miếng nhỏ
- 🥒 1 quả dưa chuột cỡ vừa, gọt vỏ và thái lát mỏng
- 🧅 1 củ hành nhỏ, thái lát mỏng
- 🐟 1 lon (5 ounce) cá ngừ, để ráo nước
- 20 quả ô liu đen
- 1 muỗng canh quả caper

BƯỚC

Trộn dầu ô liu, giấm rượu đỏ, muối và tiêu lại với nhau để làm nước sốt.

Thêm bánh mì, cà chua, dưa chuột, hành, cá ngừ, ô liu và quả caper vào nhẹ nhàng trộn đều.

Rưới nước sốt lên trên, trộn đều và phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

218

Calo

11g
Protein
15g
Carbohydrate
14g
Chất béo

💡 Mẹo

Để có kết cấu giòn hơn, hãy nướng nhẹ các khối bánh mì trước khi thêm vào món salad.Đặt món salad trong tủ lạnh khoảng 10 phút trước khi dùng để các hương vị hòa quyện với nhau.Bạn có thể thay ô liu đen bằng ô liu xanh để thay đổi hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.