CookGo
recipe image

Salad gà Waldorf kiểu lành mạnh

Chi phí $8, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Nước sốt

    • 🥛 3 ounce sữa chua Hy Lạp không đường
    • 1 muỗng cà phê giấm táo
    • ⅛ muỗng cà phê hạt anh túc
    • 2 muỗng cà phê hỗn hợp tiêu và siro cây thích
    • 🧂 Muối vừa ăn
    • 🥛 1 muỗng canh sữa, hoặc nếu cần (tùy chọn)
  • Thành phần chính của món salad

    • 🍗 6 ounce thịt gà nấu chín và cắt nhỏ
    • 🍎 ½ chén táo Honeycrisp thái nhỏ
    • ¼ chén quả óc chó rang thái nhỏ

BƯỚC

1

Trong một tô, khuấy đều sữa chua Hy Lạp, giấm táo, hạt anh túc, hỗn hợp tiêu và siro cây thích, cùng với muối cho đến khi hòa quyện.

2

Thêm gà cắt nhỏ, táo Honeycrisp và quả óc chó rang thái nhỏ vào tô. Trộn đều cho đến khi tất cả các thành phần được phủ đều bởi nước sốt.

3

Nếu hỗn hợp có vẻ quá đặc, hãy từ từ thêm sữa cho đến khi đạt được độ sệt mong muốn.

4

Dùng ngay hoặc để lạnh cho đến khi sẵn sàng thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

179

Calo

  • 13g
    Protein
  • 6g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Việc rang quả óc chó làm tăng hương vị và tạo độ giòn cho món salad.Nếu bạn thích món salad ngọt hơn, bạn có thể thay thế táo Honeycrisp bằng loại ngọt hơn như Fuji hoặc Gala.Món salad này kết hợp tốt với bánh mì nguyên hạt hoặc một lớp rau xanh lá cho bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.