Viên Năng Lượng
Chi phí $5.5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 20 Số suất
- $5.5
Viên Năng Lượng
Chi phí $5.5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 20 Số suất
- $5.5
NGUYÊN LIỆU
Base
- 🌾 1 cốc yến mạch cũ
- 🥜 ½ cốc bơ đậu phộng
- ½ cốc hạt lanh nghiền
- 🍫 ½ cốc hạt chocolate
- 🍯 ⅓ cốc mật ong
- 1 muỗng canh hạt chia (Tùy chọn)
- 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
BƯỚC
1
Thu thập tất cả các nguyên liệu.
2
Trộn yến mạch, bơ đậu phộng, hạt lanh nghiền, hạt chocolate, mật ong, hạt chia và chiết xuất vani trong một cái bát.
3
Phủ kín và làm lạnh bột trong tủ lạnh trong 30 phút.
4
Lấy bột đã làm lạnh ra khỏi tủ lạnh; vo thành hai mươi viên có đường kính 1 inch.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
114
Calo
- 3gProtein
- 13gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng thêm kết cấu, hãy thêm dừa bào hoặc các loại hạt cắt nhỏ.Bảo quản các viên năng lượng trong hộp kín ở trong tủ lạnh tối đa một tuần.Hoàn hảo như một món ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập luyện!
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.