Súp gà rau củ với cải xoăn
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookGo
- 18 Min
- 3 Số suất
- $8
Súp gà rau củ với cải xoăn
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookGo
- 18 Min
- 3 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Thành phần cơ bản
- 2 thìa cà phê dầu thực vật
- 🧅 1/2 chén hành tây, thái nhỏ
- 🥕 1/2 chén cà rốt, thái nhỏ
- 1 thìa cà phê cỏ xạ hương khô
- 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 💧 2 chén nước
Đạm và ngũ cốc
- 🍅 3/4 chén cà chua, cắt hạt lựu
- 🍗 1 chén thịt gà, nấu chín, bỏ da và cắt khối
- 1/2 chén gạo lức, nấu chín
Rau củ
- 1 chén cải xoăn, thái nhỏ
BƯỚC
Rửa tay với xà phòng và nước.
Đun nóng dầu trong một nồi vừa. Thêm hành tây và cà rốt. Xào cho đến khi rau mềm, khoảng 5 đến 8 phút.
Thêm cỏ xạ hương và tỏi. Xào thêm một phút nữa.
Thêm nước hoặc nước dùng, cà chua, thịt gà, gạo đã nấu chín và cải xoăn.
Đun nhỏ lửa trong 5 đến 10 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
177
Calo
- 16gProtein
- 17gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng thêm hương vị, bạn có thể sử dụng nước dùng gà thay vì nước.Để tiết kiệm thời gian, hãy sử dụng thịt gà và gạo đã nấu sẵn.Công thức này rất tuyệt để chuẩn bị bữa ăn và có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.Bạn có thể thay thế cải xoăn bằng rau bina hoặc các loại rau xanh khác nếu muốn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.