CookGo
recipe image

Gà và Cơm kiểu Tây Ban Nha

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 5 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🧅 1 cốc hành tây, thái nhỏ
    • 1/4 cốc ớt xanh, thái nhỏ
  • Nguyên liệu nấu ăn cơ bản

    • 2 thìa cà phê dầu thực vật
    • 🍅 1 lon (8 ounce) sốt cà chua, ít natri
    • 1/3 thìa canh rau mùi tây, thái nhỏ
    • 1/2 thìa cà phê tiêu đen
    • 🧄 1 1/4 thìa cà phê tỏi, băm nhỏ
  • Nguyên liệu chính

    • 5 cốc cơm lứt đã nấu chín
    • 🍗 3 1/2 cốc ức gà đã nấu chín, cắt hạt lựu, bỏ da và xương

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Trong một chảo lớn, xào hành tây và ớt xanh trong dầu trong 5 phút ở lửa vừa.

3

Thêm sốt cà chua và gia vị. Đun nóng kỹ.

4

Thêm cơm và gà đã nấu chín. Đun nóng kỹ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

420

Calo

  • 35g
    Protein
  • 52g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng thịt gà còn thừa để tiết kiệm tiền và giảm lãng phí thực phẩm.Thêm các loại rau khác như cà rốt hoặc cần tây cắt hạt lựu để tăng sự đa dạng dinh dưỡng.Phục vụ cùng món salad để có bữa ăn cân đối hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.