CookGo
recipe image

Trứng chiên súp lơ

Chi phí $6, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Rau dại

    • 🥦 Súp lơ 50g (cắt nhỏ thô)

  • Trứng và sản phẩm từ sữa

    • 🥚 Trứng 2 quả
    • 🥛 Sữa 1 muỗng canh

  • Gia vị

    • 🧂 Muối một chút
    • Tiêu một chút

BƯỚC

1

Cắt súp lơ thành từng mảnh nhỏ thô và đun bằng lò vi sóng trong bát chịu nhiệt.

2

Trộn trứng, sữa, muối, tiêu trong bát rồi thêm súp lơ vào.

3

Đun nóng một ít dầu trên chảo, đổ hỗn hợp trứng vào và chiên với lửa vừa.

4

Chiên trứng cho đến khi vàng cả hai mặt, đặt lên đĩa và hoàn thành.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

  • 9g
    Protein
  • 5g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Nếu thích cảm giác giòn của súp lơ, hãy giữ nguyên kiểu cắt thô.Thêm phô mai Parmesan hoặc thảo mộc tùy thích để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.