Bát năng lượng cà rốt và hạt chia
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4
Bát năng lượng cà rốt và hạt chia
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu cơ bản
- 🥕 1 cốc cà rốt bào sợi
- 2 muỗng canh hạt chia
Chất tăng hương vị tùy chọn
- 🥥 1/2 cốc nước cốt dừa
- 🍯 1 thìa cà phê mật ong
BƯỚC
1
Bào sợi cà rốt và để vào một tô trộn.
2
Thêm hạt chia vào tô và trộn kỹ.
3
Đổ nước cốt dừa (hoặc sữa không từ động vật tùy chọn) và khuấy đều.
4
Tùy ý, rưới thêm mật ong lên trên trước khi dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 3gProtein
- 15gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể để bát này trong tủ lạnh qua đêm để tiết kiệm thời gian và có sẵn bữa sáng.Rắc thêm các loại hạt, trái cây tươi hoặc granola để tăng thêm kết cấu và hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.