CookGo
recipe image

Broccoli Tofu Shake

Chi phí $3.5, lưu $4.5

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Main Ingredients

    • 🥛 180ml soy milk
    • 🥦 3-4 florets broccoli
    • 🍥 100g tofu
    • 🌰 5 almonds

BƯỚC

1

Prepare the tofu and blanch the broccoli.

2

Add soy milk, prepared ingredients, and almonds to a blender.

3

Blend until smooth and creamy.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

180

Calo

  • 10g
    Protein
  • 12g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

This shake is a great option for a quick and nutritious breakfast.You can substitute almonds with other nuts like cashews or walnuts for variety.For a thicker texture, use silken tofu.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.