Bữa sáng parfait
Chi phí $8.0, lưu $5.0
Nguồn: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Số suất
- $8.0
Bữa sáng parfait
Chi phí $8.0, lưu $5.0
Nguồn: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Số suất
- $8.0
NGUYÊN LIỆU
Trái cây
- 🍍 2 cốc dứa hộp, cắt nhỏ
- 🍓 1 cốc quả mọng đông lạnh, không đường và đã rã đông
- 🍌 1 quả chuối, bóc vỏ và thái lát
- 1/3 cốc nho khô
Sữa
- 🥛 1 cốc sữa chua vani ít béo
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Trong ly hoặc tô, xếp lớp dứa, quả mọng, sữa chua, chuối và nho khô.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
209
Calo
- 4gProtein
- 49gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng độ giòn, hãy cân nhắc thêm granola hoặc các loại hạt.Thử thay thế các loại trái cây khác để đa dạng, chẳng hạn như xoài tươi hoặc kiwi.Dùng sữa chua Hy Lạp để có kết cấu đặc hơn và thêm protein.Công thức này rất phù hợp để chuẩn bị bữa ăn nếu các thành phần được bảo quản riêng và lắp ráp trước khi dùng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.