Bánh mì Ezekiel làm bằng máy làm bánh mì
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 142 Min
- 10 Số suất
- $10
Bánh mì Ezekiel làm bằng máy làm bánh mì
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 142 Min
- 10 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Thành phần khô
- 1 muỗng canh đun đen
- 1 muỗng canh đậu lăng
- 1 muỗng canh đậu thận khô
- 1 muỗng canh lúa mạch
- 1 cốc bột mì đa dụng chưa tẩy trắng
- 1 cốc bột mì nguyên cám
- ¼ cốc bột kê
- ¼ cốc bột lúa mạch đen
- ¼ cốc lúa mì nứt
- 2 muỗng canh mầm lúa mì
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng cà phê men máy làm bánh mì
Thành phần ướt
- 🥛 ½ cốc sữa ấm
- 💧 ½ cốc nước ấm
- 🥚 1 quả trứng lớn
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🍯 1 muỗng canh mật ong
BƯỚC
Xay nhuyễn đậu đen, đậu lăng, đậu thận và lúa mạch trong máy xay cà phê cho đến khi mịn.
Đặt sữa ấm, nước ấm, trứng, dầu, mật ong, bột mì đa dụng, bột mì nguyên cám, bột kê, bột lúa mạch đen, lúa mì nứt, hỗn hợp đậu nghiền, mầm lúa mì, muối và men vào máy làm bánh mì theo thứ tự được liệt kê. Chạy chu kỳ Dough. Lấy bột ra khỏi máy sau khi chu kỳ kết thúc, khoảng 90 phút.
Cán bột ra trên một tấm vải bánh ngọt, sau đó tạo thành một ổ bánh mì. Đặt ổ bánh mì vào khay đã được bôi trơn; phủ bằng khăn ẩm và để tăng gấp đôi thể tích, khoảng 40 phút.
Làm nóng lò ở nhiệt độ 375 độ F (190 độ C).
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 10 phút. Giảm nhiệt độ lò xuống 350 độ F (175 độ C) và tiếp tục nướng cho đến khi ổ bánh chuyển sang màu nâu, thêm 30 đến 35 phút nữa.
Để nguội trong khay khoảng 10 phút, sau đó chuyển sang giá sắt và để nguội hoàn toàn trước khi cắt lát.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
192
Calo
- 7gProtein
- 32gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Để có kết quả tốt nhất, hãy đảm bảo tất cả các thành phần đều ở nhiệt độ phòng trước khi bắt đầu máy làm bánh mì.Hãy chắc chắn sử dụng máy xay cà phê chuyên dùng để nghiền các loại đậu và hạt khô để tránh nhiễm chéo.Thêm một muỗng canh mật ong có thể làm cho ổ bánh ngọt hơn nếu muốn.Để nguội hoàn toàn trước khi cắt để tránh vụn bánh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.