CookGo
recipe image

Thịt viên bò và cơm hạt chia

Chi phí $18, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 3 Số suất
  • $18

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 🥩 300g thịt bò băm

  • Ngũ cốc

    • 🍚 3 bát cơm
    • 2 muỗng canh hạt chia

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành tây, băm nhuyễn
    • 🥕 1 củ cà rốt, băm nhuyễn

  • Trứng và sản phẩm từ sữa

    • 🥚 1 quả trứng

  • Gia vị

    • 🧂 1 muỗng cà phê muối
    • một chút tiêu xay

BƯỚC

1

Trộn thịt bò băm, hành tây, cà rốt, trứng, muối và tiêu trong một tô để làm hỗn hợp thịt viên.

2

Vo hỗn hợp thành các viên thịt nhỏ hình tròn.

3

Làm nóng dầu trong chảo và chiên đều thịt viên đến khi chín.

4

Trộn hạt chia vào cơm đã nấu chín để chuẩn bị.

5

Đặt thịt viên đã nấu chín và cơm hạt chia lên đĩa để thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

500

Calo

  • 25g
    Protein
  • 55g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thêm ngò tây băm nhỏ vào hỗn hợp thịt viên để tăng hương vị.Hạt chia cũng có thể được thêm vào khi nấu cơm.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.