Rau Collard Hấp Cơ Bản
Chi phí $2, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 5 Số suất
- $2
Rau Collard Hấp Cơ Bản
Chi phí $2, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 5 Số suất
- $2
NGUYÊN LIỆU
Rau củ chính
- 3 cốc rau collard
Gia vị
- Muối và tiêu, tùy khẩu vị
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Rửa và cắt 5 lá collard lớn, bỏ đi phần cuống dày.
3
Đặt rau vào nồi với khoảng 1 inch nước, đậy nắp và đun sôi.
4
Sau khi nước sôi, giảm lửa nhỏ và hấp trong khoảng 3-5 phút.
5
Thêm muối và tiêu, tùy khẩu vị.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
7
Calo
- 1gProtein
- 1gCarbohydrate
- 0gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng thêm hương vị, hãy cân nhắc thêm một chút nước cốt chanh trước khi dùng.Thử phục vụ món ăn này kèm theo thịt nướng hoặc protein nướng để có bữa ăn cân đối.Hấp giúp bảo quản dưỡng chất trong rau collard tốt hơn là luộc chúng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.