Món Salad Cá Ngừ Tuyệt Ngon và Lành Mạnh

Name: Món Salad Cá Ngừ Tuyệt Ngon và Lành Mạnh
Total time: 60 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🐟 1 lon cá ngừ (5 ounce) trong nước, để ráo; ⅓ chén nam việt quất khô; 🍎 ½ quả táo ngọt, cắt thành miếng 1/4 inch; 2 muỗng canh sốt mayonnaise nhẹ; 🧅 1 củ hành lá, thái nhỏ; 🧂 muối biển tùy khẩu vị; tiêu đen xay tùy khẩu vị; 4 chén rau bina tươi cắt nhỏ

Chia sẻ

Chi phí $4, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookGo

60 Min
2 Số suất
$4

Món Salad Cá Ngừ Tuyệt Ngon và Lành Mạnh

Chia sẻ

Chi phí $4, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookGo

60 Min
2 Số suất
$4

NGUYÊN LIỆU

Thành phần chính
- 🐟 1 lon cá ngừ (5 ounce) trong nước, để ráo
- ⅓ chén nam việt quất khô
- 🍎 ½ quả táo ngọt, cắt thành miếng 1/4 inch
- 2 muỗng canh sốt mayonnaise nhẹ
- 🧅 1 củ hành lá, thái nhỏ
- 🧂 muối biển tùy khẩu vị
- tiêu đen xay tùy khẩu vị
- 4 chén rau bina tươi cắt nhỏ

BƯỚC

Trộn cá ngừ, nam việt quất, táo, sốt mayonnaise, hành lá, muối biển và tiêu đen trong một cái bát; làm lạnh 1 giờ.

Đặt 2 chén rau bina lên mỗi đĩa trong 2 đĩa. Phủ rau bina bằng khoảng một nửa món salad cá ngừ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

217

Calo

18g
Protein
26g
Carbohydrate
6g
Chất béo

💡 Mẹo

Cắt sẵn táo và hành lá trước để tiết kiệm thời gian chuẩn bị.Làm lạnh hỗn hợp cá ngừ giúp các hương vị hòa quyện cho hương vị tốt hơn.Phục vụ kèm với bánh mì nguyên hạt hoặc bánh quy để có bữa ăn đầy đủ hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.