CookGo
recipe image

Bánh quy yến mạch bơ đậu phộng 3 thành phần

Chi phí $3.5, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 12 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥜 1/2 chén bơ đậu phộng
    • 6 muỗng canh siro cây thích
    • 🌾 1 1/2 chén yến mạch

BƯỚC

1

Lót một tấm nướng bằng giấy da. Đặt bơ đậu phộng và siro cây thích vào một cái bát chịu nhiệt trong lò vi sóng. Hâm nóng cho đến khi bơ đậu phộng tan chảy, khoảng 1 phút. Khuấy đều với yến mạch.

2

Dùng muỗng múc bánh cỡ trung bình, đặt bột lên khay nướng đã chuẩn bị. Dùng ngón tay nhẹ nhàng ép bột xuống để tạo hình bánh quy tròn.

3

Để trong tủ lạnh cho đến khi cứng, khoảng 30 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

127

Calo

  • 4g
    Protein
  • 16g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bảo quản bánh quy trong hộp kín ở tủ lạnh tối đa một tuần.Dùng yến mạch cán để có kết cấu dai hơn, hoặc yến mạch nhanh để có độ mềm mịn hơn.Bạn có thể thay thế mật ong hoặc siro cây thùa cho siro cây thích nếu muốn.Những chiếc bánh quy này có thể trở thành món ăn nhẹ giàu protein bằng cách thêm một muỗng bột protein.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.