ข้าวโอ๊ตมังสวิรัติสำหรับอาหารเช้า
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ข้าวโอ๊ตมังสวิรัติสำหรับอาหารเช้า
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 1 ถ้วย ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- บลูเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
ของเหลว
- 🥛 นมพืช 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่ข้าวโอ๊ตและนมพืชลงในชาม จากนั้นคนให้เข้ากัน
2
หั่นกล้วยเป็นชิ้น และโรยลงบนข้าวโอ๊ต
3
เติมบลูเบอร์รี่สำหรับตกแต่ง และพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 38gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มถั่วหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลได้ตามชอบการใช้นมพืชเย็นจะสะดวกและไม่ต้องอุ่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล