CookGo
recipe image

มิลค์เชคมันเทศสีม่วง

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • Main

    • ½ ลูก (มันเทศสีม่วง), ปอกเปลือก
    • 🥛 ½ ถ้วยตวง นม
    • 1 ลูก ไอศกรีมวานิลลา

ขั้นตอน

1

วางตะแกรงนึ่งลงในหม้อและเติมน้ำให้อยู่ต่ำกว่าด้านล่างของตะแกรงเล็กน้อย ต้มน้ำให้เดือด

2

ใส่มันเทศสีม่วงลง ปิดฝา และนึ่งจนนุ่มประมาณ 20 นาที พักไว้จนเย็นพอจับได้แล้วหั่นเป็นลูกเต๋า

3

ผสมมันเทศสีม่วง 1/4 ถ้วยตวง นม และไอศกรีมวานิลลาในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียนละเอียด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

275

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 53g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับมิลค์เชคนุ่มข้นมากขึ้น ให้เพิ่มไอศกรีมมากขึ้นคุณสามารถปรับความหวานโดยการเติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมนมหวานแทนที่นมวัวด้วยนมจากพืชสำหรับเวอร์ชันเหมาะสำหรับวีแกน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล