มิลค์เชคมันเทศสีม่วง
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 1 จำนวนจาน
 - $3.5
 
มิลค์เชคมันเทศสีม่วง
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 1 จำนวนจาน
 - $3.5
 
ส่วนผสม
Main
- ½ ลูก (มันเทศสีม่วง), ปอกเปลือก
 - 🥛 ½ ถ้วยตวง นม
 - 1 ลูก ไอศกรีมวานิลลา
 
ขั้นตอน
1
วางตะแกรงนึ่งลงในหม้อและเติมน้ำให้อยู่ต่ำกว่าด้านล่างของตะแกรงเล็กน้อย ต้มน้ำให้เดือด
2
ใส่มันเทศสีม่วงลง ปิดฝา และนึ่งจนนุ่มประมาณ 20 นาที พักไว้จนเย็นพอจับได้แล้วหั่นเป็นลูกเต๋า
3
ผสมมันเทศสีม่วง 1/4 ถ้วยตวง นม และไอศกรีมวานิลลาในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียนละเอียด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
275
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
 - 53gคาร์โบไฮเดรต
 - 5gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
สำหรับมิลค์เชคนุ่มข้นมากขึ้น ให้เพิ่มไอศกรีมมากขึ้นคุณสามารถปรับความหวานโดยการเติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมนมหวานแทนที่นมวัวด้วยนมจากพืชสำหรับเวอร์ชันเหมาะสำหรับวีแกน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล