ทซัทซิกิ กัวคา몰
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 10 จำนวนจาน
 - $12.5
 
ทซัทซิกิ กัวคา몰
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 10 จำนวนจาน
 - $12.5
 
ส่วนผสม
Main
- 🥑 อะโวคาโดสุก 4 ลูก ปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก
 - 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1/4 ถ้วย
 - 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
 - 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/3 ถ้วย
 - ครีมเปรี้ยว 1/3 ถ้วย
 - 🥒 แตงกวาอังกฤษหั่นเต๋า 1 ถ้วย
 - สะระแหน่สดสับ 1/4 ถ้วย
 - ผักชีลาวสดสับ 1/4 ถ้วย
 - ผักชีใบแบนสดสับ 3 ช้อนโต๊ะ
 - เกล็ดพริกแดง 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
 - 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
 - พริกไทยดำป่นปรุงรสตามชอบ
 
ขั้นตอน
ผสมอะโวคาโด กระเทียม และน้ำมะนาวในชาม จากนั้นบดให้เป็นเนื้อเดียวกันโดยใช้ส้อมหรือช้อน
ใส่โยเกิร์ตและครีมเปรี้ยว คนให้เข้ากัน
ใส่แตงกวา สะระแหน่ ผักชีลาว ผักชีใบแบน และเกล็ดพริกแดง คนให้เข้ากัน
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
คลุมและแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
34
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
 - 4gคาร์โบไฮเดรต
 - 2gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมขนมขบเคี้ยวทอด ขนมขบเคี้ยวผัก หรือขนมปังพิต้าเพื่อเพิ่มความหลากหลายของเนื้อสัมผัสเพื่อป้องกันไม่ให้อะโวคาโดเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ให้ใส่น้ำมะนาวลงไปเร็วๆ และเก็บซอสไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทด้วยพลาสติกแรปหรือฝาปิดสูตรนี้เหมาะสำหรับเพิ่มเป็นชั้นในแซนด์วิชหรือโรตี เพื่อเพิ่มรสชาติหากต้องการความเผ็ดมากขึ้น ให้เพิ่มปริมาณเกล็ดพริกแดงเล็กน้อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล