
ข้าวผัดทูน่าและไข่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ข้าวผัดทูน่าและไข่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
- ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมัน)
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🧀 ชีสขูด 1/4 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วทำไข่คน จากนั้นตักเก็บไว้.
2
ในกระทะเดียวกัน ใส่ทูน่าและข้าว จากนั้นผัดกับซีอิ๊ว.
3
ใส่ไข่คนกลับลงไปในข้าวแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
4
โรยชีสขูดบนข้าว แล้วปิดฝาเพื่อให้ชีสละลาย.
5
นำข้าวผัดที่ทำเสร็จใส่จานและเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
500
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้พริกน้ำมันจะเพิ่มความเผ็ด.เพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อรสชาติที่หลากหลายขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล