CookGo
recipe image

ข้าวผัดทูน่าและไข่

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
    • ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมัน)
    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
    • 🧀 ชีสขูด 1/4 ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วทำไข่คน จากนั้นตักเก็บไว้.

2

ในกระทะเดียวกัน ใส่ทูน่าและข้าว จากนั้นผัดกับซีอิ๊ว.

3

ใส่ไข่คนกลับลงไปในข้าวแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.

4

โรยชีสขูดบนข้าว แล้วปิดฝาเพื่อให้ชีสละลาย.

5

นำข้าวผัดที่ทำเสร็จใส่จานและเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

500

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 60g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้พริกน้ำมันจะเพิ่มความเผ็ด.เพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อรสชาติที่หลากหลายขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล