CookGo
recipe image

Tuna and Avocado Poke

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • Fish

    • 🐟 150g tuna

  • Vegetables

    • 🥑 1/2 avocado
    • 🧅 1/4 onion, thinly sliced
    • 1 green onion, chopped

  • Condiments

    • 1 tbsp soy sauce
    • 1 tbsp sesame oil
    • Sesame seeds, optional

ขั้นตอน

1

Cut tuna and avocado into bite-sized pieces. Thinly slice the onion and chop the green onion.

2

In a bowl, combine soy sauce, sesame oil, and the prepared ingredients. Mix well and let marinate for 10 minutes. Optionally, sprinkle sesame seeds before serving.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use sushi-grade tuna for safety and quality.Pair with steamed rice or salad for a complete meal.Adjust soy sauce and sesame oil to taste.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล