สลัดมะเขือเทศกับไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดมะเขือเทศกับไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง (ต้มและปอกเปลือก)
- อกไก่ 150 กรัม (ต้มหรือย่างแล้ว)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นแว่น)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/4 ลูก (หั่นเป็นเส้นบางๆ)
ขั้นตอน
1
ต้มไข่ ปอกเปลือก และหั่นเป็นแว่น.
2
ต้มหรือย่างอกไก่ แล้วฉีกเป็นเส้นบางๆ.
3
หั่นมะเขือเทศและหอมหัวใหญ่ แล้ววางบนจานเสิร์ฟ.
4
จัดเรียงไข่และไก่ที่เตรียมไว้บนจาน และคลุกเคล้าด้วยกันให้ดูเหมือนสลัด.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกน้ำสลัดที่มีแคลอรีต่ำเพื่อช่วยลดแคลอรี.ควรรับประทานสลัดทันทีเพื่อรักษารสชาติสดใหม่.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล