
Tomato Egg Stir-fry
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
Tomato Egg Stir-fry
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Vegetables
- 🍅 1 tomato, chopped
Protein
- 🥚 2 eggs
Condiments
- 🧂 1 tbsp sugar
- 🍅 1 tbsp ketchup
Liquid
- 💧 100 ml water
Seasoning
- 🧂 Pinch of salt
Thickener
- Cornstarch slurry
ขั้นตอน
Chop 1 tomato into bite-sized pieces.
Beat 2 eggs with a pinch of salt until well mixed.
Heat oil in a pan and scramble the eggs. Remove and set aside.
Add olive oil to the pan and stir-fry the chopped tomato for 1 minute over medium heat.
Add 100 ml water, 1 tbsp sugar, and 1 tbsp ketchup to the pan. Mix well and bring to a boil.
Add cornstarch slurry and reduce to low heat. Cook until the mixture thickens.
Add the scrambled eggs back into the pan and stir-fry briefly to combine. Serve hot.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Tomatoes are low in calories and high in fiber, making them ideal for weight loss.Scrambled eggs add protein to keep you full longer.This dish is quick and easy, perfect for busy mornings.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล