ผัดมะเขือเทศและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดมะเขือเทศและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นแว่น)
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นแว่น)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะด้วยไฟกลาง.
2
ใส่หัวหอมลงไปผัดจนหัวหอมนุ่ม
3
ใส่มะเขือเทศผัดต่อและเคี่ยวเบา ๆ
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วเคล้าเบา ๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
90
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 14gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักอื่น ๆ จากในตู้เย็นของคุณได้.ลองเสิร์ฟบนขนมปังแก้วีแทน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล