มะเขือเทศยัดไส้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 6 จำนวนจาน
 - $5
 
มะเขือเทศยัดไส้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 6 จำนวนจาน
 - $5
 
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอมเล็ก 1 ลูก
 - 🍅 มะเขือเทศใหญ่ 3 ลูก
 
สินค้าแห้ง
- เกล็ดขนมปังธรรมดา 1 ถ้วย
 - ผักชีฝรั่งแห้ง 2 ช้อนชา
 - โหระพาแห้ง 2 ช้อนชา
 - 🧂 พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
 - 🧄 ผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา
 
ของเหลว
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
 - 💧 น้ำ 1/4 ถ้วย หรือเพิ่มตามต้องการ
 
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์
ปอกเปลือกหัวหอมและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
หั่นมะเขือเทศแต่ละลูกออกเป็นครึ่งและเอาส่วนที่ติดก้านออก
บีบมะเขือเทศครึ่งเบาๆ บนอ่างล้างจานเพื่อเอาเมล็ดออก
ในชามขนาดกลาง ผสมเกล็ดขนมปัง เครื่องเทศ และน้ำมัน คลุกเคล้าให้เข้ากัน ค่อยๆ เพิ่มน้ำเพื่อทำให้เกล็ดขนมปังชุ่ม
ใช้ช้อนกดส่วนผสมเกล็ดขนมปังลงในครึ่งมะเขือเทศ
ทาน้ำมันบางๆ บนถาดอบแล้ววางมะเขือเทศไว้ โดยให้ด้านที่ถูกตัดขึ้น
อบนาน 15 ถึง 20 นาทีจนกว่าเกล็ดขนมปังจะเป็นสีน้ำตาลและมะเขือเทศนุ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
117
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
 - 19gคาร์โบไฮเดรต
 - 3gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
มะเขือเทศยัดไส้เข้ากันได้ดีกับไก่อบหรือผักย่างอื่นๆ สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์ใช้เกล็ดขนมปังแบบไม่มีกลูเตนหากคุณต้องการทำให้ปราศจากกลูเตนสำหรับรสชาติเพิ่มเติม ให้พิจารณาใส่ชีสพาร์เมซานหรือมอสซาเรลลาขูดลงในส่วนผสมเกล็ดขนมปัง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล