CookGo
recipe image

พริกหวานและมะเขือยัดไส้เนื้อ

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • พริกหวาน 4 ลูก
    • 🍆 มะเขือยาว 2 ผล
  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อบด 200 กรัม
  • เครื่องปรุง

    • 🥢 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

หั่นพริกหวานครึ่งตามยาว แล้วเอาเมล็ดออก ส่วนมะเขือยาวหั่นเป็นแว่นหนา 1 ซม.

2

ผสมเนื้อบดเข้ากับเกลือ ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาลให้เข้ากันดี

3

ยัดเนื้อเข้าไปในส่วนในของพริกหวานและบนผิวของมะเขือยาว

4

ตั้งกระทะและอุณหภูมิไว้ที่ความร้อนปานกลาง ใส่เนื้อลงด้านล่างแล้วทอดจนมีสีเหลืองทอง

5

ปิดฝาและทำการอบด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรเลือกพริกหวานที่คงตัวเพื่อให้ง่ายในการทำอาหารเนื้อที่เหลือสามารถปั้นเป็นแฮมเบอร์เกอร์และทอดเพื่อไม่ให้เป็นของเหลือสามารถแช่แข็งเก็บไว้ได้ และสะดวกสำหรับใช้เป็นกับข้าวในกล่องอาหาร

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล