CookGo
recipe image

ผัดมะเขือเทศกับไข่

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ผักชนิดต่าง ๆ

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นลูกเต๋า)

  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋า

2

ตอกไข่ใส่ชามและตีให้ไข่พอเข้ากัน

3

ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันเล็กน้อย แล้วผัดมะเขือเทศ

4

ใส่ไข่ลงไปในกระทะผสมกับมะเขือเทศ แล้วผัดให้เข้ากัน

5

ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำตาล และซอสถั่วเหลือง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ถ้ารู้สึกรำคาญเปลือกมะเขือเทศ สามารถลอกเปลือกด้วยน้ำร้อนได้สามารถปรับสัดส่วนระหว่างไข่กับมะเขือเทศเพื่อความเข้มข้นที่ต้องการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล