
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 จำนวนจาน
 - $4.5
 
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 จำนวนจาน
 - $4.5
 
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
 - 🥚 ไข่ 3 ฟอง
 
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
 - 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
 - ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
 - น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
 
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือเทศให้เป็นชิ้นพอคำ
2
ตอกไข่ลงในชามและตีให้เข้ากัน
3
ตั้งกระทะและใส่น้ำมันพืช ผัดไข่พอสุกและตักขึ้น
4
ใช้กระทะเดิม ผัดมะเขือเทศแล้วใส่เกลือ น้ำตาล และซอสถั่วเหลือง
5
เทไข่กลับลงไปในกระทะคลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วตักเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
 - 8gคาร์โบไฮเดรต
 - 16gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
ไม่ควรใช้มะเขือเทศที่สุกจนเกินไป เพราะจะเละง่ายการใช้น้ำมันพืชในปริมาณมากขึ้น จะช่วยให้ไข่ฟูนุ่ม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล