ส่วนผสม

• อาหารทะเล

  • 🐟 2 กระป๋อง (5 ออนซ์) ปลาทูน่าอัลบาคอร์ในน้ำ สะเด็ดน้ำออก

• ผัก

  • 🥒 ½ ถ้วย แตงกวาอังกฤษหั่นเต๋า
  • 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด
  • 2 ถ้วย ผักกาดหอมหลากชนิด หรือตามชอบ

• ผลไม้

  • 🍇 ½ ถ้วย องุ่นแดงไร้เมล็ดผ่าครึ่ง
  • 🍋 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว

• ผลิตภัณฑ์นม

  • 🧄 ¼ ถ้วย ซอสทซาทซิกิ หรือมากกว่าตามชอบ
  • ¼ ถ้วย ชีสเฟต้าบด

• ถั่วและเมล็ดพืช

  • 🌰 ¼ ถ้วย เมล็ดอัลมอนด์แผ่นหรือหั่นแว่น คั่วแล้ว

• เครื่องปรุง

  • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นปริมาณตามชอบ

• ไม่จำเป็น

  • 1 ซอง (6 ออนซ์) ขนมปังพิต้าอบกรอบ