
กุ้งกระเทียมเนยรสเผ็ดกับเส้นบวบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 จำนวนจาน
 - $15
 
กุ้งกระเทียมเนยรสเผ็ดกับเส้นบวบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 จำนวนจาน
 - $15
 
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🍤 กุ้งลอกเปลือกและดึงเส้นดำออก 1 ปอนด์
 
ผัก
- 🥒 บวบขนาดกลาง 2 ลูก สไลซ์เป็นเส้น
 - 🧄 กระเทียมสับ 4 กลีบ
 
ไขมันและน้ำมัน
- เนยจืด 3 ช้อนโต๊ะ
 
เครื่องปรุงรส
- พริกแดงป่น 1/2 ช้อนชา
 - 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
 - พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
 
ขั้นตอน
1
ละลายเนยในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง.
2
ใส่กระเทียมสับและพริกแดงป่น ผัดจนมีกลิ่นหอม.
3
ใส่กุ้ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. ปรุงเป็นเวลา 2–3 นาทีต่อด้านจนกว่ากุ้งจะเป็นสีชมพูและโปร่งใส.
4
ดันกุ้งไปด้านหนึ่งของกระทะและเพิ่มเส้นบวบ. ปรุงเป็นเวลา 2–3 นาทีจนเส้นบวบเริ่มนุ่ม.
5
คลุกกุ้งและเส้นบวบให้เข้ากันและเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
 - 6gคาร์โบไฮเดรต
 - 18gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้เส้นบวบยังคงความกรอบไว้ อย่าปรุงนานเกินไป.บีบน้ำมะนาวสดเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเปรี้ยว.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล