CookGo
recipe image

ข้าวหน้ามายองเนสปลาทูน่าซอสโคชูจังเผ็ด

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍚 ข้าว 2 ชาม
    • 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
    • 🌶 โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
    • มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
    • งา 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่ข้าวในชามและวางปลาทูน่าด้านบน

2

ผสมโคชูจังกับมายองเนสแล้วราดบนปลาทูน่า

3

โรยด้วยงาเพื่อตกแต่งและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

420

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากโคชูจังเผ็ดเกินไป ให้ลดปริมาณเพื่อปรับรสชาติการใช้ข้าวผสมธัญพืชแทนข้าวขาวจะช่วยให้มื้ออาหารมีประโยชน์มากขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล