ไข่คน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
ไข่คน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- 🧈 เนย 10 กรัม
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชามแล้วตีเบาๆ ให้พอเข้ากัน
2
ตั้งกระทะบนไฟกลาง แล้วละลายเนย
3
เทไข่ที่ตีไว้ลงในกระทะ แล้วคนเป็นครั้งคราวด้วยการคนขนาดใหญ่
4
เมื่อไข่อยู่ในสภาพกึ่งสุกแล้ว โรยเกลือเล็กน้อย และรีบนำออกใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เปลี่ยนจากเนยเป็นน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งหรือสลัดเพื่อให้มื้ออาหารสมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล