
Scallop Gratin
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 จำนวนจาน
- $15
Scallop Gratin
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Main Ingredients
- 6–7 scallops
- 🧅 1/2 onion
- 🧄 1 clove garlic
- 🥦 1/4 broccoli
- 1/4 cauliflower
Seasoning
- A pinch of parsley
- A dash of olive oil
- 🧂 A pinch of salt
- A pinch of pepper
Cheese Sauce
- 🧈 2 tbsp butter
- 2 tbsp flour
- 🥛 1.5 cups milk
- 1 cup mozzarella cheese
- 1 slice cheddar cheese
ขั้นตอน
Slice scallops thinly and marinate with olive oil, salt, and pepper for 10 minutes.
Slice garlic, chop onion, broccoli, and cauliflower into bite-sized pieces, and blanch them in salted boiling water.
Heat a pan with olive oil, sauté garlic, onion, and scallops, then add blanched broccoli and cauliflower. Season with salt and pepper.
In a pan, melt butter, add flour, and cook for 3 minutes until fragrant. Gradually add milk, stirring to prevent lumps, then mix in mozzarella and cheddar cheese to create the cheese sauce.
Layer cheese sauce, sautéed scallops and vegetables, more cheese sauce, mozzarella cheese, cheddar cheese, and parsley in an oven-safe dish.
Bake in a preheated oven at 200°C (392°F) for 12 minutes.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh scallops for the best flavor and texture.Blanch vegetables briefly to keep them crisp and colorful.Ensure the cheese sauce is smooth and lump-free for a creamy texture.Serve immediately for the best taste and presentation.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล