ผัดอกไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $9
ผัดอกไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $9
ส่วนผสม
ผักป่า
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง ๆ)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นแผ่นบาง)
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (หั่นบาง ๆ)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกและทอดอกไก่จนสุก.
2
ใส่หัวหอมและแครอทลงไป พร้อมปรุงด้วยเกลือเล็กน้อยและผัดให้เข้ากัน.
3
สุดท้ายโรยพริกไทยและผัดให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หมักอกไก่ในตู้เย็นข้ามคืนจะทำให้นุ่มขึ้น.สามารถเพิ่มผงกระเทียมหรือเครื่องเทศอื่นๆ ได้ตามชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล